肝为养分之源，吃东阿阿胶养肝护肝

2018-05-03 15:52:58 已浏览次

　　刘萌萌，就职于一家国内4A公司，同事眼中的“拼命三娘”一枚，事业心比较强，短短几年已经成为公司的顶梁柱。仗着自己身体素质好，经常熬夜加班，但是最近发现身体有些吃不消，皮肤变得粗糙了很多，指甲也有些变形，还老是口干口苦。她赶紧去医院做检查，发现是肝脏出现了问题。

　　《黄帝内经》记载“肝藏血··· ···冲筋华爪，开窍于目”，肝所藏之血，是身体养份的来源，它决定着皮肤的状态以及人体的健康状况，忽视了养肝护肝，则会出现皮肤松弛、指甲变形等状况。

　　中医有句话叫“女子以血为本，以肝为先天”。也就是说，女性的一生中，与血结下了不解之缘，每个月光顾的“好朋友”，怀孕、生产甚至哺乳，每一个生理过程都与血息息相关。而肝，则具有藏血、造血功能，还担负着向身体各脏器输送血液的重任，同时还具有分解营养、调节激素等功能。

　　只有保障肝脏的疏泄功能以及肝血充足，才可以为身体带来源源不断的养分供应，因此，养好肝才可以拥有好气色、好身体。养肝护肝可以着重从以下三点进行。

　　首先，从中医理论而言，“肝属木”，“喜条达而恶抑郁”，而春季是肝气旺盛的时节，也是养肝护肝最适宜的时节，因此春季养肝应顺应季节的变化，顺时养肝，多走出户外，将自己融于自然中。

　　其次，中医认为，肝“在志为怒”，因此调节情志，化解心中的各种不良情绪，保持一个好心情，对养肝护肝来说是非常重要的。

　　除此之外，肝是多血多气的脏腑，因此在饮食上应该加强肝脏的养护。可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，这些都是肝细胞维持正常功能所必需的物质。也可以适当食用一些阿胶。阿胶，入肝、肺、肾三经，性味甘平，关于阿胶养肝的作用，清代叶天士《神农本草经读》记载：肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。清代黄宫绣《本草求真》载：阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养血。

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责任编辑：娜娜

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