产后如何恢复？东阿阿胶粥疗方来调补

2018-04-27 14:21:44 已浏览次

　　产后如何恢复？东阿阿胶粥疗方来调补

　　很多女性产后身体呈现“一派虚损”的气象，面色惨白无光泽、常感疲惫，精力、体力、记忆力都大不如从前。尤其是现在，选择剖腹产的女性越来越多，而大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇，再加上开腹的大手术，产妇产后身体虚弱，元气大伤，急需补足。

　　中医认为，妇女在生产时精血尽耗，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足，风寒湿邪容易入侵人体，导致人体发病。

　　中医认为，发为血之余。妊娠后血聚养胎、生产时失血，均可致气血亏虚。产后气血亏虚，发失濡养，从而发生脱发，当以补益气血、益肾填精为治，可选用下列粥疗方。

　　阿胶大枣粥：养血秀发，适用于产后脱发、贫血等。

　　阿胶10克，大枣5个，大米100克，红砂糖适量。将阿胶捣碎备用、大枣去核，先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2剂。

　　龙眼阿胶粥：养心安神、健脾补血，适用于产后脱发、心悸、失眠、贫血等。

　　龙眼肉、阿胶各10克，大米100克，白砂糖适量。将龙眼去皮取肉，大米淘净，与龙眼同放锅中煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一、二沸即成，每日1～2剂，喜好甜食者可加白糖适量同煮。

　　芝枣瘦肉粥：补益气血，适用于产后脱发、失眠健忘等。

　　灵芝粉5克，大枣5枚，猪瘦肉150克，大米100克，调味品适量。将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　桑仁猪血粥：养血秀发，适用于产后脱发、视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等。

　　桑仁30克，猪血、大米各100克，调味品适量。将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中煮为稀粥，待熟时调入猪血、调味品等，每日1～2剂。

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责任编辑：娜娜

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