书法练字健身亦养性

　　健身休闲的方式有诸多种，我最感兴趣的是每天抽出一两个小时练字，在安静的书房中手执一支毛笔，屏气凝神，泼墨挥毫，一抒胸中豪气。

　　书法是我国特有的一种传统艺术，中国文字的点画、结构和形体变化都很微妙。各种书体的写法，不同的章法布局，或俊秀俏丽温文尔雅，或气势豪放行云流水，无不给人以美的享受。

　　当我拿起一本喜爱的字帖，在一笔一划中回味汉字的奥妙无穷;在龙飞凤舞中去领略书法艺术的博大精深。那种感受实在是美妙无穷，意味深长。

　　每每拿起毛笔，滤去一切杂念，心沉意静，专心构思一幅作品时，那长短不同，曲折萦回的线条能使人物我两忘，不以世事撄心，追求逍遥自由。

　　练习书法不仅能感受书法之美，同时还能够修身养性，医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系，是气功中静功的一种体现。宋代大诗人陆游说过：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”就是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。练习书法与气功的“三调”(调身、调神、调息)非常相似，古人云“作书能养气，也能助气”，练字时，须绝虑凝神，全躯启动，力送笔端，注于纸上，抒胸中气，散心中郁。这样，对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用，久而久之，可使人灵性焕发，身体康健。

　　在练习书法的过程中，通过线条艺术之美在和谐中养气、提神、聚精，是意念的修炼，是美的享受，是和谐的营造，是生命潜能的开发利用，自然可以促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年。

　　临池泼墨既可释古通今，陶冶情操，去除暴躁脾气，增加生活情趣，给人以艺术的美的享受，又是强身健体，励精自慰的“养生之道”，颇令人陶醉其中。